Emagrecimento, relato

Neste instante estou "elaborando" um plano de emagrecimento, nesse plano esta incluso vários detalhes, tais como:  Não comer carboidratos após as 18:00 da noite, tomar no minimo 2 litros de água por dia, fazer no minimo 30 minutos de  aeróbicos (será de manha em jejum), e fazer academia visando ganhos musculares.

 Abaixo esta uma foto de como estou agora.

Meu peso atual é de 92kg e de acordo com meu imc, meu peso ideal é de 75 kg mas se eu chegar aos 80 eu consigo ficar com um físico bom, pois fiz um tempo de academia.

tenho 1,80 cm, minha medida abdominal é de 98 cm. pretendo chegar aos 80.

Pessoal começo minha dieta dia 26 de novembro, segunda feira. 

Mas já vou dar uma corrida de manha, praticas boxe e wing chung e academia. 

 vou postar toda semana e alguns dias na semana.